Речь в статье пойдет о вагинальных шариках, это популярные секс-игрушки, которые не только разнообразят вашу интимную жизнь, но и помогают тренировать мышцы таза. В этой статье мы расскажем о том, как правильно пользоваться вагинальными шариками, для чего они нужны, и как выбрать подходящую модель

Для чего нужны вагинальные шарики?

Вагинальные шарики выполняют несколько важных функций:

Укрепление мышц тазового дна: Такие  тренировки помогают минимизировать вероятность возникновения проблем с недержанием мочи и улучшить мышечный тонус после родов.

Увеличение сексуального удовольствия: Использование шариков повышает чувствительность и усиливает ощущения во время полового акта.

Поддержка общего интимного здоровья: Укрепленные мышцы тазового дна способствуют лучшему кровообращению и здоровью половых органов.

Как пользоваться вагинальными шариками?

Подготовка: Прежде чем начать, убедитесь, что шарики чистые. Используйте смазку на водной основе для облегчения введения.

Введение: Найдите удобное положение. Аккуратно введите шарики во влагалище, оставив шнурок снаружи для легкого извлечения.

Упражнения: Начните с простых сжатий мышц тазового дна, удерживая шарики внутри. Постепенно наращивайте продолжительность тренировок, начиная с нескольких минут в день.

Извлечение и уход: После использования аккуратно извлеките шарики, промойте их теплой водой с мягким мылом и тщательно высушите.

Как подобрать шарики?

Материал: Выбирайте изделия из медицинского силикона или другого гипоаллергенного материала, чтобы избежать раздражения.

Размер и вес: Новичкам лучше начинать с более крупных и легких шариков. Со временем можно переходить на более тяжелые и компактные модели.

Функции: Некоторые модели оснащены вибрацией для дополнительной стимуляции, что может сделать тренировки более интересными.

Упражнения с вагинальными шариками

Базовые сжатия: Сжимайте мышцы тазового дна на 5 секунд, затем расслабляйте их на 5 секунд. Повторяйте это упражнение 10 раз в день.

Активные тренировки: Попробуйте удерживать шарики, выполняя повседневные задачи, такие как прогулка или легкая уборка. Это поможет укрепить мышцы в условиях реальной жизни.

Где купить вагинальные шарики?

Вы можете приобрести вагинальные шарики в специализированных магазинах секс-игрушек, как онлайн, так и в физических точках продаж. Важно выбирать проверенные магазины с хорошими отзывами, чтобы быть уверенными в качестве продукции.

Вагинальные шарики Кегеля это отличный способ укрепить мышцы тазового дна и повысить качество интимной жизни. Правильный выбор и регулярное использование этих устройств помогут вам достичь значительных результатов в улучшении здоровья и общего самочувствия.